食材：1个柠檬，3g食盐，10g白糖，1000ml、45°的温水做法：柠檬洗净切片，按照比例放入盐、白糖，倒入温水即可。拓展知识电解质水在家里做用糖加盐即可，比如矿泉水瓶，量500ml水，倒入另一容器，用那个塑料勺加入25g葡萄糖粉，再加4g食用盐，就可配成等渗的葡萄糖盐水即可。电解质水是用水将一组化合物溶解制成的饮料，可补充人体新陈代谢的消耗。可迅速补充人体水分的消耗、迅速解除疲劳。水和电解质是维持生命基本物质的组成部分。人体进行新陈代谢的过程实质上是一种复杂的、相互关联的生物物理。

在家电解质水怎么调配 扩展

在家制作电解质水非常简单。你只需要准备一些食用盐和糖，以及一些水。

首先，将1升水煮沸，然后冷却至室温。

接着，在水中加入2茶匙食用盐和4茶匙糖，然后搅拌至完全溶解。

你也可以添加其他成分，如柠檬汁或橙汁，以增加口感和营养。

最后，你可以将电解质水存放在冰箱中，凉爽饮用。注意，如果你需要更稠密的电解质水，请增加盐或糖，但不要超过上述量，因为过量的盐或糖会对身体产生负面的影响。

在家电解质水怎么调配 扩展

       电解质由四种成分构成:葡萄糖；氯化钠（食盐）氯化钾；硫酸氢钠（食用小苏打）。

       氯化钾需要纯度99.5%以上的，配制比例:葡萄糖 1000克，氯化钠 175克，碳酸氢钠 125克，氯化钾 75克可总水1000ml电解质。电解质的作用:调节酸碱平衡.可以促使剧烈运动后体能迅速恢复。